枸杞红枣红糖黑豆做法_枸杞红枣红糖黑豆做法大全

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本文目录一览：

• 1、黑豆红枣汤有什么功效
• 2、水煮黑豆的正确做法
• 3、黑豆红枣粥、黑豆花生豆浆、核桃黑豆猪腰汤
• 4、黑豆红枣汤怎么做
• 5、黑豆加枸杞营养美味又健康,你学会了吗?

黑豆红枣汤有什么功效

与红枣相克的食物有：蟹，易患寒热。虾，中毒。葱、蒜，消化不良。胡萝卜，失去原有的营养价值。鱼，消化不良。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

黑豆可以和红枣枸杞一起煮着吃。黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B类，有补肾强身、滋阴明目、解毒功效；枸杞子是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功；大枣则能健脾益气、养血安神。

红枣补血安神 黑豆健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥 桂圆开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智.不可以治近视。

具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效。黑豆红枣汤不仅营养丰富，对于人体还有很大益处。

红小豆红枣，补气血，红小豆另外可以利尿，黑豆对肾脏有好处，可以有利于黑发，放在一起可以营养脾胃，对消化系统的作用大，使肠胃排毒等大便顺畅。黑豆功效解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

黑豆含有丰富的维生素E，有美容养颜的功效，这对于女性来说是不能错过的。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤***等。红枣泡水，养肝排毒。

水煮黑豆的正确做法

煮黑豆的正确做法如下：主料：黑豆500g。辅料：陈醋100毫升。将绿芯黑豆和陈醋准备好。将黑豆洗净，放入锅中。煮黑豆，煮20分钟。煮好后捞出。平铺在盘子上晾干。准备一个瓶子。

将黑豆放在锅中（无油无水），用中火干炒至豆皮全部裂开，及有酥脆感即可。黑豆的分量与水的比例约1：3～1：5，可依照个人口味调整。备一锅水，水滚后将黑豆放入，大火滚开后关火，焖10~15分钟即可。

方法一 将黑豆放在锅中 （无油无水） 中，用中火干炒至豆皮全部裂开，及有酥脆感即可。饮用时用一汤匙黑豆，加进500ml热水中，_约20分钟即可饮用。

做法：将黑豆洗净后沥干，放入无水无油的平底锅中。开文火，用锅铲轻轻搅拌，使每粒黑豆都平均受热。听到黑豆发出噼啪的声音，豆衣破开时，关火，将黑豆晾凉。

黑豆红枣粥、黑豆花生豆浆、核桃黑豆猪腰汤

1、黑豆花生豆浆黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上，材料洗干净，一起放到豆浆机里制成豆浆，20多分钟即熟。健脾补肾，补益气血。核桃黑豆猪腰汤猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。

2、黑豆花生豆浆 黑豆，花生，大米，枸杞，红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上，材料洗干净，一起放到豆浆机里制成豆浆，20多分钟即熟。作用：健脾补肾，补益气血。核桃黑豆猪腰汤 猪腰，核桃肉，黑豆。

3、基本特点 双补肾阴肾阳基本材料 猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克[制法]：黑豆放入热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，洗净；核桃肉、猪腰分别用清水洗净，猪腰中间切开，去除白色筋膜。

4、而且从营养学上来说，黑米红枣粥中富含纤维素、钙离子、铁离子、维生素C等，能促进肠蠕动，增强骨骼强度，改善缺铁性贫血。

5、猪骨汤：一道非常鲜美的汤，在南方经常喝。壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。腰为肾之府，腰好了，肾也就好了。2）红枣：补血养血。

6、黑豆花生红枣豆浆适合我们家庭中所有成员都服用，可以帮助我们的孩子强身健体，变得更加强壮，也可以阻止家中老人受到糖尿病或者一些其他慢性疾病的侵害，让他们可以变得更加健康。强身健体。

黑豆红枣汤怎么做

黑豆提前一晚浸泡，红枣用清水洗净； 把黑豆和红枣放入砂锅中，加入足够的水； 烧开后转小火炖煮1小时； 加入适量冰糖调味，再炖煮10分钟即可。

黑豆洗净，浸泡12小时。 红枣洗净备用。 将黑豆、清水放入砂锅中，大火煮开，小火炖到豆熟。 加入红枣、红糖再炖20分钟即可。

制作步骤：将猪脚洗净，[_a***_]小块，放入锅中加水煮沸，捞出后用清水冲洗干净备用。将黑豆洗净，放入锅中加水煮沸，放入猪脚块后煮10分钟。将红枣洗净，去核，放入锅中煮5分钟。

我们今天要制作的这道黑豆红枣汤，需要在制作之前将我们所需要的食材准备充分，我们在制作之前需要准备的食材主要有一些黑豆和红枣，当然了我们还要准备一些鸡肉和生姜，另外大家再准备一些食盐就可以了。

黑豆加枸杞营养美味又健康,你学会了吗?

这道十分好吃的黑豆枸杞糖水就搞好了，这道黑豆枸杞糖水，它的营养成分十分的高，在夏季喝也十分的清补，尤其合适中老年人朋友滋补养生身体。

先把豆子清洗一下，我们在购买黑豆的时候，要学会鉴别什么是染过色的黑豆，染过色的黑豆表面乌黑发亮，并且溶于水之后立***把水染成黑色，所以我们在购买黑豆的时候一定要留意啦。

黑豆可以和红枣枸杞一起煮着吃。黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B类，有补肾强身、滋阴明目、解毒功效；枸杞子是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功；大枣则能健脾益气、养血安神。

枸杞怎么搭配吃营养（1）黑豆枸杞粥黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力；对于青少年的***性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。

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