黑豆枸杞粥绝佳功效_黑豆枸杞汤

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本文目录一览：

• 1、黑豆枸杞粥的介绍
• 2、山药黑豆枸杞子做粥有什么用还需要放点什么
• 3、枸杞黑豆粥——滋补抗疲劳养血

黑豆枸杞粥的介绍

黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用。

黑豆枸杞粥属于粥菜谱之一，制作方法简单易学，其主要原料有黑豆，枸杞等配伍熬至而成，可用于改善防治，眼睛疲劳、视力模糊等症***食疗。

吃黑豆枸杞粥能缓解视疾劳，上班族和学生朋友们可以多喝几次黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。

山药黑豆枸杞子做粥有什么用还需要放点什么

枸杞+山药 山药和枸杞都入肾经，味甘，食用具有滋养肾脏、补肾的作用，通常是将山药300克，排骨150克，枸杞一小把准备好，排骨如高压锅炖煮，加入山药炖煮至烂，等开盖之后加入枸杞再煮5分钟就可以食用了。

这些都是可以合用在一起，起到的作用是补肾补气养血滋阴，肉苁蓉，黑米，黑豆，黑芝麻补肾，山药补气，枸杞子滋阴补肾，何首乌补血。

可以的。枸杞、黑豆能补肾；红枣养血；山药、薏米可以去火；黑芝麻能补维生素E，可抗衰老。红枣要去枣核煮，不然容易上火。

枸杞黑豆粥——滋补抗疲劳养血

黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。

枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。黑豆和枸杞的搭配可以缓解视力疲劳，同时也可以增强免疫力，对于滋阴明目有一定的效果，而且还可以调理体质的哦。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

吃黑豆枸杞粥能缓解视疾劳，上班族和学生朋友们可以多喝几次黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。

黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。

黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。

制法：洗净黑豆，先浸泡一会。洗净枸杞和红枣。锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸。改用文火熬至原料熟烂，即可食用。黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。

关于黑豆枸杞粥绝佳功效和黑豆枸杞汤的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。