宝宝燕麦枸杞粥做法,宝宝燕麦枸杞粥做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝燕麦枸杞粥做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝燕麦枸杞粥做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞白粥做法？
2. 燕麦米与什么搭配最好？
3. 出月子燕麦粥做法？

枸杞白粥做法？

1. 将白米淘洗两遍，第二遍只是冲洗一下。

2. 水和米的比例约为4：1，然后一起放到电饭锅里煮

3. 煮到刚刚开始有沸腾的迹象放入燕麦和枸杞，再煮大约5分钟，期间要搅拌。

4. 热乎乎的粥就好了，再放到保温档闷一会，就可以喝黏糊糊的粥了～

    大米先淘洗后浸泡十分钟，枸杞洗净，浸泡十分钟捞出备用。

    座汤锅加清水，把浸泡好的大米到入，大火煮开，改小火。枸杞不能下，枸杞熬时间长了就失去营养价值了。

    等米粥熬的粘稠了再下入枸杞，熬五分钟就可以了。

燕麦米与什么搭配最好？

燕麦米搭配水果、坚果或者低糖、低油的烹饪方式可以带来更加丰富的口感和营养。例如，可以搭配新鲜水果制作水果燕麦粥，或者与坚果混合制作坚果燕麦粥。此外，燕麦米也可以***用烤箱烤制或者加入鲍汁等烹饪方式，使其更加美味可口。

燕麦米可以与以下几种食物搭配，以增加营养和口感：
1. 燕麦米与红枣、枸杞等食材搭配，可以增加燕麦米的口感和营养价值，同时也能满足人体对多种营养成分的需求。
2. 燕麦米与坚果类食物如杏仁、核桃等搭配，可以增加燕麦米的香脆口感和坚果的丰富营养，为人体提供更多的能量和蛋白质。
3. 燕麦米与水果类食物如苹果、香蕉等搭配，可以增加燕麦米的甜度和水果的酸甜口感，同时也能提供丰富的维生素和矿物质。
4. 燕麦米与蔬菜类食物如菠菜、胡萝卜等搭配，可以增加燕麦米的口感和蔬菜的爽口感觉，同时也能提供更多的膳食纤维和营养素。
5. 燕麦米与优质蛋白质食物如牛奶、豆浆等搭配，可以增加燕麦米的蛋白质含量和营养价值，同时也能提供更多的钙质和维生素。
总之，燕麦米可以与多种食材搭配，以增加其营养和口感。但是在食用时需要注意个人体质和营养需求，选择适合自己的搭配方式。

煮粥：燕麦米本身就是很好的煮粥的食材，再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制，也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等，不但美味还十分的营养健康。

燕麦米南瓜粥

材料：燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量

做法：

1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用;

2、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些);

3、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上;

4、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。

红绿豆燕麦米粥

材料：红豆20g、绿豆20g、薏米20g、燕麦米20g、红枣10个、桂圆干10个、山楂干30g

出月子燕麦粥做法？

1、准备燕麦，把红枣洗干净，去核剪成小块，会更容易泡发和煮透。桂圆干去壳备用。

2、在锅里加入水、桂圆、红枣，大火烧开后，小火熬制5分钟。

3、当桂圆红枣水熬出浅红色后，加入枸杞、燕麦片。

4、将全部的材料，再熬制3分钟左右，至燕麦片完全熟透。

5、出锅前再加入适量红糖或白糖。 6、最后，再加入炒熟粗磨粉的黑芝麻3勺，拌均匀即可食用。

燕麦粥的做法

食材：玉米面150克，燕麦100克，豆浆250毫升。

做法：

（1）燕麦洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。

（2）冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊。

（3）将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦锅里，用勺不停搅拌，烧沸。

（4）然后转用小火煮10分钟，熄火即可。

到此，以上就是小编对于宝宝燕麦枸杞粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝燕麦枸杞粥做法的3点解答对大家有用。