银耳山药枸杞汤功效,银耳山药枸杞汤功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳山药枸杞汤功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍银耳山药枸杞汤功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药银耳小米粥的做法？
2. 红枣银耳山药百合羹做法？
3. 山药炖银耳的做法？

山药银耳小米粥的做法？

山药银耳小米粥是一道营养丰富，口感滑腻的粥品，适合全家食用。以下是制作山药银耳小米粥的步骤：

所需材料：

1. 山药 - 200克

2. 小米 - 100克

3. 银耳 - 50克

4. 水 - 适量

5. 冰糖 - 适量

步骤：

红枣银耳山药百合羹做法？

红枣银耳山药百合羹的做法如下： 材料： - 红枣：适量 - 银耳：适量 - 山药：适量 - 百合：适量 - 冰糖：适量

 步骤： 

1. 准备材料。将红枣洗净，银耳泡发后洗净，山药去皮切块，百合泡发后洗净。

 2. 锅中加入适量的清水，将红枣放入锅中煮沸。

 3. 将泡发好的银耳撕成小块，放入锅中继续煮沸。 

4. 将山药块和百合放入锅中煮沸，然后改小火煮10-15分钟，直到山药变软。

 5. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀，继续煮3-5分钟，直到冰糖完全融化。 

6. 关火后，待温度降低后即可食用。 注意事项： - 红枣、银耳、山药和百合的数量可以根据个人口味和需求进行调整。 - 羹的口感可以根据个人喜好决定，可以加入适量的水来控制羹的浓稠度。 

- 煮羹的过程中要不断搅拌，以免粘锅。

材料：

新鲜铁棍山药200克，莲子150克，百合10克，银耳15克，桂圆肉15克，红枣8枚、冰糖50克。

做法

1．将鲜铁棍山药削皮，洗净，切段，泡在清水里以防止发黑备用；

2．将银耳泡发，去蒂去沙，撕成小朵备用；

3．将莲子淘净，清水浸泡备用；

4．百合用清水泡发洗净备用；

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5．桂圆肉温水浸泡洗净备用；

6．将以上准备好的材料一起放入炖锅中，加清水适量，用大火煮开，文火炖40分钟左右；7．然后放入冰糖，继续用小火炖至冰糖溶化即可

水发银耳 100克 、 山药 150克 、 冰糖 25克 、 红枣 10粒

烹饪步骤

 步骤1

将银耳提前泡发，红枣洗净

 步骤2

将山药去皮后，切小块（最好选用铁棍山药，口感软糯）；

 步骤3

将泡发的银耳倒入煮锅里，加入银耳两倍量的清水开始煮银耳；

准备食材，红枣洗干净；山药去皮切成块；百合洗干净一片片掰开；银耳提前泡发，然后撕成小朵；冰糖适量。

先将银耳红枣冷水下锅，烧开后用小火慢炖，期间需要用勺子不时的搅动几次，防止银耳粘锅，煮大约20分钟以后，看见银耳变软透明开始放入山药和百合，继续煮10分钟左右，看见银耳起胶质，汤变粘稠再放入冰糖，搅动几下，待糖融化后关火即可。

红枣十枚，清洗干净，去掉枣核切小块，银耳两朵冷水泡发剪去银耳根。撕成小块热水焯烫一遍，挤干水分备用。

山药一根去皮，清洗干净切小丁。

百合50克冷水泡发清洗干净，水焯一遍备用。

把所有的食材都放入热水锅中，加入200克冰糖大火烧开，小火慢煮，煮到红枣软烂，山药软烂即可食用。

山药炖银耳的做法？

1/6 小银耳提前泡发，山药去皮切成小滚刀块，红枣洗净

2/6 砂锅加适量水，放入撕成小朵的银耳，还有红枣大火烧开转小火褒制一个半小时。

3/6 一个半小时后，加入枸杞山药

4/6 在加入冰糖继续褒制半小时

5/6 山药银耳汤褒好了，闻起来都是甜丝丝的香味

6/6 美美哒来一碗吧，化痰润肺，美容养颜还补肾呢。

到此，以上就是小编对于银耳山药枸杞汤功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳山药枸杞汤功效的3点解答对大家有用。