菜谱枸杞做法窍门,菜谱枸杞做法窍门***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱枸杞做法窍门的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菜谱枸杞做法窍门的解答，让我们一起看看吧。

1. 清炒枸杞藤最正宗的做法？
2. 孕妇补铁食谱家常做法？
3. 孕期补铁食谱及做法？

清炒枸杞藤最正宗的做法？

1、首先枸杞藤分捡一下，将烂叶枯叶摘去，老茎掐去，洗净待用即可；

2、然后坐锅入油，油可稍多，炒出的菜更润滑，油里放盐调味；

3、最后等油热入枸杞藤大火快吵，菜瘪，糖提鲜，鸡精增味，麻油增香增亮就可以出锅上桌开吃啦~

加入鸡肉一起炒
因为清炒枸杞藤的主要食材是枸杞藤，而枸杞藤本身不太具有味道，容易被炒过头；因此在清炒时加入一些鸡肉，不仅可以提供口感上的丰富度，更能增加枸杞藤的营养成分的吸收率。
此外如果想要更加正宗的做法，可以选择配合上少量葱姜蒜，来提高菜品的口感和香味。
内容延伸：除了清炒枸杞藤外，枸杞藤还可以制作成不同的菜品，并可以搭配不同的食材来丰富味道，例如枸杞藤红烧肉、枸杞藤煮面等等。
同时，枸杞藤本身富含多种营养成分，如多糖、维生素C等，有着很好的保健功效。

孕妇补铁食谱家常做法？

孕妇补铁的食谱1：木耳枣豆羹

制作方法：

将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。

孕妇补铁的食谱2：枸杞子炒猪肝

食谱原料：猪肝 250克 枸杞子 10克 盐 2克 料酒 5克 味精 1克 大葱 5克 姜 3克 酱油 3克

制作方法：

1.猪肝洗净，切片；枸杞子洗净。

2.锅内放油烧热，将葱段、姜片放入油锅略爆后，倒入猪肝和枸杞子翻炒，再分别加入各种调料，最后用湿淀粉勾芡即可

孕妇补铁的食谱3：蔗汁牛肉丸

食谱原料：牛肉500克，甘蔗汁半杯，菜叶数张，酒1汤匙，酱油2汤匙，色拉油1茶匙，太***1汤匙，油500克。

孕期补铁食谱及做法？

孕期由于胎儿的生长发育需要大量铁质，因此孕妇需要补充更多的铁质。以下是几道适合孕期补铁的食谱及其做法。

1. 红烧猪蹄膀

材料：猪蹄膀、姜、葱、花椒、盐、酱油、糖、料酒、清水。

做法：

1）先将猪蹄膀放入开水锅中焯水，捞出过凉水；

2）姜、葱切末备用，花椒轻轻捣捣；

3）将炒锅烧热，加入少量油，放入姜葱末和花椒，煸炒出香味；

4）倒入适量酱油、糖、料酒、清水，搅拌均匀后放入猪蹄膀大火烧开；

5）将火调小，盖上锅盖，焖煮40分钟左右，直至猪蹄膀软烂；

6）在翻炒锅里撒上盐，将炖好的猪蹄膀放入锅中，继续翻炒至色泽均匀即可。

山药当归炖羊肉

食材：羊肉、当归、新鲜山药、生姜。方法：羊肉洗净切片，放进沸水里面烫一下捞出备用，山药去皮切块，锅里加水，把所有材料一起放进去炖1个小时，调味后喝汤吃肉。孕妇一周可以食用3次。

芹菜炒木耳，准备食材：芹菜、黑木耳、辣椒做法：

1、黑木耳泡发洗净，芹菜洗净切段，辣椒洗净切丝备用；

2、先将黑木耳用开水烫一遍，然后将辣椒丝放入锅内炒香，然后加入芹菜翻炒几分钟，最后将黑木耳倒入一同翻炒，加入适量盐调味即可。

孕妇补铁的食谱1：木耳枣豆羹

制作方法：

将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。

孕妇补铁的食谱2：枸杞子炒猪肝

食谱原料：猪肝 250克 枸杞子 10克 盐 2克 料酒 5克 味精 1克 大葱 5克 姜 3克 酱油 3克

制作方法：

1.猪肝洗净，切片；枸杞子洗净。

2.锅内放油烧热，将葱段、姜片放入油锅略爆后，倒入猪肝和枸杞子翻炒，再分别加入各种调料，最后用湿淀粉勾芡即可

孕妇补铁的食谱3：蔗汁牛肉丸

食谱原料：牛肉500克，甘蔗汁半杯，菜叶数张，酒1汤匙，酱油2汤匙，色拉油1茶匙，太***1汤匙，油500克。

到此，以上就是小编对于菜谱枸杞做法窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱枸杞做法窍门的3点解答对大家有用。