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哺乳期能吃枸杞吗?
在哺乳期可以适当吃一些枸杞。枸杞是一种补肾食品,富含蛋白质、维生素和矿物质,具有润肺止咳和提高人体免疫力的作用。首先,枸杞含有枸杞多糖,能有效提高母乳质量。此外,枸杞还具有促进造血、保肝、抗衰老的作用。建议孕妇食用时将枸杞放入各种炖菜中,以更好地释放枸杞的药用价值。
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