苹果枸杞粥做法,苹果枸杞粥做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果枸杞粥做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍苹果枸杞粥做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 苹果粥的正确煮法？
2. 苹果桑森枸杞煮？

苹果粥的正确煮法？

原料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水

辅料：蜂蜜4大匙[1]

做法

1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

3.葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。

特色

营养价值: 苹果 - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3.5g的纤维质一一是营养专家建议的bda的10%以上一一而且仅合80卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维〕

材料：西米50克、苹果100克、白砂糖30克、水适量

做法： 1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块; 2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分; 3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸; 4、然后改用小火略煮，加入白糖，搅拌均匀即可。

用料：白米200克，苹果50克，葡萄干20克，蜂蜜35克

1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

2.锅中加水煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时搅拌，改中小火熬煮40分钟。

3.葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥。蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入，拌匀即可食用。

苹果桑森枸杞煮？

用料:

主料：苹果500克，桑椹500克

辅料：枸杞适量、蜂蜜适量

做法:

1、将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。

2、备好苹果。

3、切去苹果坏的部分，去核，不要削皮，并将苹果切成大丁。

4、取一煮锅，将苹果和桑椹放入，并倒入适量的清水(500克苹果大约500毫升的水)。

5、大火煮开，转小火25分钟。注:怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮。

6、最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。

苹果桑森枸杞可以煮。
因为这种食品的营养成分可以通过煮的方式更好地被人体吸收。
煮的过程可以让水分中溶解出食品中的维生素、矿物质和其他成分，使其更容易被人体吸收利用。
此外，煮食品还可以杀死一些细菌，保证食品卫生安全。
如果在煮的过程中加入适量的糖，还可以增加味道，提高口感。
不过需要注意的是，煮的时间不要过长，避免影响食品的营养成分。

不建议。
因为苹果和桑森枸杞都是可以生食或加工成其他食品的食材，但是煮煮煮后会破坏其中的一些营养成分，并且由于口感的变化，可能会让人觉得不太好吃。
建议可以将苹果和桑森枸杞分别食用，或者将它们加入到其他食品中进行混合搭配，以保留最大的营养价值和口感满意度。

不建议将苹果、桑森和枸杞一起煮，因为它们的口感和营养成分会相互影响，煮出来的口感也可能不好。
如果想要食用这些食材，可以单独用不同的方式进行烹饪，比如苹果可以生吃或者烤着吃，桑森可以用来煮汤或者炒菜，枸杞可以泡水或者加入炖汤中等等。
选择合适的烹饪方式，可以更好地保留这些食材的营养成分和口感。

1.准备一个苹果，将其放入盘中，手心抓一把食盐。将苹果拿在手上，用手心里的食盐搓苹果的表面，来回搓洗3次左右。随后再用清水将它们冲洗干净。苹果用食盐搓洗表皮可以更好将果皮上面的果蜡去掉；



2.苹果洗净后放在案板上，用刀将其对半切开。切开的苹果还有将其果核去掉，用刀切成细块，切好的放在盆中备用。苹果的果皮其实营养也丰富，可以加入一起煮汤。但是煮之前要将它们清洗干净；



3.枸杞上面有很多的褶皱，容易藏灰尘细菌，所以在煮之前要将其放入盆中，里面加入适量的面粉，将其搓洗，洗净后再倒入清水中洗净，洗净的枸杞放在一旁备用；



4.桑葚可以说是一种很娇贵的水果，特别是成熟后的桑葚，拿的时候要轻点，不然容易捏坏了。准备好的桑葚放在盆中，里面加入适量的食盐，水，放着浸泡会儿。经过浸泡的桑葚可以更好地去除里面的细菌虫卵，洗净后放在盆中备用；



5.将处理好的所有食材倒入锅中；



到此，以上就是小编对于苹果枸杞粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果枸杞粥做法的2点解答对大家有用。