枸杞红枣粥功效与作用,枸杞红枣粥功效与作用禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞红枣粥功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞红枣粥功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞红枣小米粥的作用？
2. 山药加红枣和枸杞煮粥行吗？
3. 如何做红枣枸杞粥？
4. 红枣枸杞小米粥的做法？

枸杞红枣小米粥的作用？

枸杞红枣小米粥，里面含有很多种维生素，营养比较丰富，具有补肝肾，补血安神，养肝明目，益丹田，补虚损，开胃肠，增强身体营养的功效，还可以促进血液循环，能够促进身体的新陈代谢，防止衰老，经常吃枸杞红枣小米粥，能够补充身体的营养。

山药加红枣和枸杞煮粥行吗？

山药加红枣和枸杞煮粥是可以的。红枣有补气血的作用，枸杞可以补肾温阳，能够起到滋阴壮阳的效果。但是不宜食用过多，避免不良症状的产生。同时也要注意适当的多吃一些蔬菜和水果，补充身体所必须要的维生素和纤维素。还是要保持充足的手写时间。

如何做红枣枸杞粥？

红枣枸杞粥的做法如下：

准备食材：红枣70g，枸杞15g，米100g。

将红枣，枸杞等食材先泡水并清洗干净。

红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可。

以上步骤完成后，您就可以享用一碗营养丰富、美味可口的红枣枸杞粥了。

红枣枸杞小米粥的做法？

小米淘洗干净，浸泡半个多小时。红枣去核撕小片，枸杞洗干净备用。

2. 清水下锅大火烧开后，倒入小米，这样小米就不会糊锅啦！再开小火，过一两分钟撇去浮沫，再倒入红枣和枸杞，定时23分钟左右。在大概18分钟的时候倒入冰糖，后面随时查看小米熟烂程度，防止糊锅。等熟了不是太烂就关火，放凉一会儿就会变稠啦！

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1/10小米用水泡洗几分钟，顺便淘洗一下。

2/10过滤掉浮在水面上的杂质继续泡十分钟左右;

3/10红枣和枸杞洗净放好，

4/10锅里倒入400ML山泉水，

5/10倒入小米，

步骤/方式一

用料：小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量

做法：

1、准备好食材：小米洗净，提前用水浸泡15分钟，捞出沥干水份备用！红枣洗净去核，掰成小块。枸杞一把清洗一下备用！

步骤/方式二

2、砂锅倒入适量的水烧开！

到此，以上就是小编对于枸杞红枣粥功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞红枣粥功效与作用的4点解答对大家有用。