关于莲子瘦肉汤的做***效枸杞的信息

本篇文章给大家谈谈莲子瘦肉汤的做法功效枸杞，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、瘦肉汤怎样煮
• 2、莲子百合瘦肉可加什么煲汤
• 3、瘦肉莲子汤做法图解
• 4、莲子煮什么汤对经期好

瘦肉汤怎样煮

把瘦肉洗干净，切片，装到碗里备用。当然，如果想煮出来的汤更好喝，建议把猪肉剁碎。把金不换也洗干净，放在碗里备用。在锅里放上足够煮汤的水，当然建议适量就好。太多水的话，煮出来的汤就很淡，影响口感。

瘦肉汤的做法有很多，这儿介绍一种无油烟健康且清淡口味的，锅里加上清水，放进去葱段和姜片，烧开之后放进去瘦肉，然后小火慢慢的煮，一般半小时后肉块就会煮熟，再煮半小时就会变得软烂。

洗净的瘦肉切件 将北芪，红枣，圆肉，枸杞子洗净连同瘦肉一齐入炖盅。加入滚开水至炖盅满，盖上盖隔水炖1小时即成。

莲子百合瘦肉可加什么煲汤

食材清单：制作这道汤的主要食材包括莲子、百合、雪耳和瘦肉。莲子具有养心安神、补脾止泻的功效；百合可以润肺止咳、宁心安神；雪耳，也被称为银耳，有养阴生津、润肺养胃、美颜的功效；瘦肉则能补充人体所需的蛋白质。

瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片 瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟 砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟 放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味即可。

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

莲子百合炖肉 原材料 猪瘦肉100克，莲子（去芯）50克，百合20克。调味料 盐适量。做法 瘦肉洗净切块，入开水焯汤捞出。煲内加适量的水，放入瘦肉、莲子、百合同煮。待肉熟烂后加盐调味即可。

步骤5 将泡洗切好的食材入煲的内胆。步骤6 并加入适量清水及几粒红枣。步骤7 再转至在美的AH煲内，选择煲汤功能，煲至1个半小时。步骤8 最后加入细盐及枸杞调味点缀即可。步骤9 这样子一份莲子瘦肉汤就完成了。

莲子百合汤是一款以莲子、百合等制作而成的甜品汤，有清热去火，安神补气的功效。

瘦肉莲子汤做法图解

1、猪瘦肉洗净，切片，莲子提前浸泡半个小时。将所有原料（莲子、瘦肉、姜片和蜜枣）和适量的清水一起放入锅里，大火烧开，转小火煲一个小时，加盐和鸡精调味，即可 。

2、做法：首先莲子对半剥开，去掉莲子心，然后把瘦肉切厚片，将莲子肉和瘦肉一同放入碗内，接着盛入一碗水上蒸锅隔水慢炖2小时，最后出锅前加入适量盐拌匀即可。

3、瘦肉莲子汤的做法步骤 步骤 1 瘦肉清洗干净备用。

莲子煮什么汤对经期好

1、莲子桂圆汤 原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

2、银耳莲子红枣汤有补血养颜、暖身的作用，女性在经期，是可以适当食用的，特别是当经血量很少或者伴有痛经、腹痛等症状时，喝银耳莲子红枣汤可以有效的解决这些问题。

3、莲子山药乌鸡汤 材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少许，盐3克，葱花、姜片各2克。做法：将乌鸡洗净，斩块，焯水，鲜香菇洗净，切片。山药去皮，洗净，切块，莲子、枸杞分别洗净备用。

4、来月经可以吃银耳莲子汤。银耳莲子汤里面含有植物性胶脂多糖，维生素A、维生素D、钙、磷、铁、镁、钠、钾等微量元素。经期食用可以增加营养，提高免疫力。不会影响经期周期和经量，还对缓解经期的腹痛不适。

5、经血量大者应在经期过后食用。对于经血量大的人群来说，在经期过后食用银耳莲子红枣汤有补血益气的作用，可以缓解身体的不适。应趁热食用。经期不宜食用寒凉食物，所以银耳莲子红枣汤应趁热喝完为宜。

6、红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能，有美容养颜的效果，是传统的润肤养颜佳品。

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