枸杞粥的做法与配方_枸杞粥的功效和作用

今天给各位分享枸杞粥的做法与配方的知识，其中也会对枸杞粥的功效和作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、枸杞粥有哪些做法?
• 2、枸杞粥怎么做好吃,雪梨枸杞粥的家常做法
• 3、枸杞煲鸡粥——补肝明目滋养补虚
• 4、枸杞和什么一起煮粥好
• 5、黑枸杞怎么煮粥吃?黑枸杞这样煮粥美味又营养
• 6、枸杞可以煮粥吗?

枸杞粥有哪些做法?

枸杞和牛肉煮粥 材料：牛肉100克，枸杞25克，大米100克。做法：将牛肉洗净，切成丁，大米淘洗干净，在锅内加入适量水，放入牛肉丁，大米，枸杞一起煮粥，待粥熟后加适量食盐调味食用。

上等宁夏枸杞不用磨成粉状，直接放入食用。有滋补阴肾的功效，即滋补肾阴血，养肝明目。一般晚餐食用。白天食用宜上火。至于减肥功效也有，主要理论在于气血虚导致的不运化，身体羸肉下坠，有紧肤提肉的功效。长期服用。

主料：大米150g、枸杞30g、枣80g、麦片50g；辅料：白糖适量、水适量 红枣枸杞粥 1 将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时。

做法：将山药，枸杞分别洗净，山药切片，粳米洗净后和山药，枸杞一起放入锅中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用为宜。

枸杞粥怎么做好吃,雪梨枸杞粥的家常做法

雪梨枸杞粥的做法步骤6解压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。

做法如下：雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗干净，泡一下。锅中放米和适量的水，水比平时烧粥时略少一些，因为梨在烧煮过程中会出水。烧开后倒入梨块，小火烧半小时。

雪梨粥的做法 雪梨粥的准备食材 为雪梨粥准备小杯大米，枸杞少许，雪梨一个，冰糖少许。雪梨粥的做法 第一步：雪梨去皮去核，切成小块。第二步：将枸杞清洗后浸泡下。

雪梨粥的做法 雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗干净，泡一下 锅中放米和适量的水，水比平时烧粥时略少一些，因为梨在烧煮过程中会出水 烧开后倒入梨块，小火烧半小时。

食材：枸杞100克，雪梨3-4个，冰糖50克 首先将雪梨清洗干净去皮，切成小块。将3大碗水倒入煮锅，煮沸后加入雪梨块和枸杞。用小火焖3-5分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。

枸杞煲鸡粥——补肝明目滋养补虚

最后转小火熬出香味，加入适量的盐进行调味就可以吃了。枸杞煲鸡粥的功效与作用 枸杞煲鸡粥可以补肝明目、滋养补虚等等的功效。枸杞的补血功效是非常显著的，不仅如此还能降低人体的血脂，很适合血脂高的人群食用。

转小火熬出香味，加盐调味即可。枸杞煲鸡粥的功效与作用 枸杞煲鸡粥，猪腰由枸杞、鸡肉和猪肉熬煮而成，味鲜粥美，营养十足，是一道滋补佳品，枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。

煲鸡粥是由鸡肉、大米为原料制作的。鸡肉粥鲜浓，鸡肉酥，花生米香，味道极佳。粥稠鲜醇，鸡肉酥香。鸡肉含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。

材料：排骨400克，鸡脚5只，淮山150克，枸杞子50克，红枣10颗，元肉10颗。做法：排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用。

绿豆50克，粳米100克，加水1000克熬成粥，然后放入成片猪肝100克，煮至肝熟即成，口服3次。经常食用，具有清热、补肝、养血、明目、润肤的功效，适用于血压所致面色美黄、视力减退等症。

枸杞和什么一起煮粥好

与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可，红枣枸杞粥 原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。制法：将红枣、枸杞洗净。

枸杞和山药煮粥 材料：山药10到15克，枸杞10到15克，粳米80克。

可以的，粥加入莲子，绿豆，枸杞，红枣能使养肝、护肝功效增加。加入红豆、红枣、莲子、桂圆，可增强养心、补血效果。加入黄豆、山药、山楂、白豆，利于健脾胃。

枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效；莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。

红枣枸杞粥营养丰富，最主要的功效[_a***_]可以起到滋补脾胃，滋养皮肤以及增强免疫力的效果。红枣枸杞粥富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，营养十分丰富。

黑枸杞怎么煮粥吃?黑枸杞这样煮粥美味又营养

1、黑枸杞食谱五：黄芪黑枸杞炖甲鱼 原料：黄芪50克，黑枸杞30克，甲鱼500克。盐、豆油，冷水各适量。做法：黄芪切片，纱布包扎；黑枸杞洗净，甲鱼去内脏后切细。

2、黑枸杞可以做黑枸杞小米粥：小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子。

3、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

4、黑豆，黑芝麻，薏米各1小把，新鲜山药1两， 再加枸杞10--15克，不用加冰糖，每天早晨喝1碗。连续喝1个月，身体就会明显感到强壮。冬天适合吃，忌吃生冷。这是中老年人的保健食谱。

5、黑枸杞烧鲫鱼 01 将鲫鱼洗净后去掉内脏，放在锅里面炸至两面金黄，在快要出锅的时候，加入一把枸杞，焖上几分种就能够吃了，含有多种营养物质，特别适合老年朋友吃。

枸杞可以煮粥吗?

1、、倒入沥干的枸杞、小火熬煮成粥。1待粥变稠的时候加入冰糖搅匀、 再稍焖片刻即可。1成品。

2、可以放的。枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可保持枸杞外观完好。目前并没有研究表明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞营养最好的方式是嚼服。所以只要喝粥时把枸杞一同嚼食，就有较好的养生保健效果。

3、枸杞可以煮粥。枸杞粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。枸杞煮粥做法 主料：糯米150克 白米150克 花生100克 枸杞20克红枣50克 菊花6--8朵。

4、用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

5、可以，出锅前放入稀饭中即可。材料：大米、枸杞 辅料：冰糖 操作步骤：大米提前淘洗干净，浸泡2小时左右。干枸杞挑出杂质，在水中泡发（如果要和大米一起煮就不用泡了）。

6、枸杞可以煮粥。枸杞粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的病人。

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