红枣枸杞粥糯米做法_红枣糯米枸杞粥的功效

今天给各位分享红枣枸杞粥糯米做法的知识，其中也会对红枣糯米枸杞粥的功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、红枣枸杞桂圆粥最正宗的做法
• 2、红枣枸杞鱼胶糯米粥
• 3、营养粥有哪些做法?

红枣枸杞桂圆粥最正宗的做法

洗干枣和枸杞。可以把它们放在密封的保鲜盒或者罐子里，放些水，盖严，用力摇晃十几下，就能清洗的比较干净啦~请点击输入图片描述 把干桂圆剥开。可以稍微压开一个小口，就比较容易剥开了。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

材料：桂圆肉25克，莲子20克，红枣10个，枸杞适量，糯米40克。红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲子、枸杞一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。

做法：取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗，清水浸泡后洗净。砂锅内倒入清水。放进桂圆肉、枸杞和红枣。大火煮开后，再炖半小时。碗内放入两勺红糖。倒入桂圆红枣水，搅拌后喝就好。

一同熬粥食用，效果更佳。做法如下：小米洗净。红枣、枸杞、桂圆去皮洗净备用。南瓜洗净切块。冷水放入小米、南瓜、桂圆、红枣、枸杞，放入锅中，煮20分钟后关火，再闷5-10分钟。熬好盛出即可食用。

将小米用水冲洗一下，红枣去核撕小块，桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。

红枣枸杞鱼胶糯米粥

1、食材用料：鱼胶 10克，糯米 40克，红枣 3个，枸杞 5克，红糖 适量 双芽鱼胶冷水泡发10分钟。红枣、枸杞、糯米洗干净备用。红枣去核备用。将食材放入炖盅。加满水。炖汤模式，定时5小时。

2、坐月子可以吃糯米红枣枸杞鱼胶粥，糯米性暖，红枣和枸杞补气益血，鱼胶可以补充胶原蛋白，坐月子的时候吃这些食品有利于身体恢复。

3、枸杞子是滋阴补肾，抗衰老，调血脂降血压，明目的功效。当归主要的作用也是补血，调血脂降血压的。

4、鱼胶糯米枸杞粥 材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼（切丝）适量。做法：（1）鱼胶提前泡发，糯米洗净。（2）将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。鸡肉干贝炖鱼胶 材料：鱼胶，黄豆，鸡肉，干贝，陈皮。

5、枸杞泡水食用可以提高皮肤吸收氧分的能力、保肝功能、补肾功能、降血糖、抗肝损伤、延缓衰老作用、对增加免疫功能的影响、抗脂肪肝作用、抗疲劳作用。

6、糯米红枣枸杞粥的功效1 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

营养粥有哪些做法?

做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。

营养粥的做法之三文鱼粥 配料：三文鱼肉400克，芹菜5根，大米100克，姜丝若干、盐适量。制作：三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。

养生粥配方红豆粥 材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。

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