鸡蛋枸杞月子餐的做法_坐月子红枣枸杞鸡汤

本篇文章给大家谈谈鸡蛋枸杞月子餐的做法，以及坐月子红枣枸杞鸡汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、小月子餐10天食谱大全?
• 2、黄酒红糖鸡蛋怎么做法
• 3、坐月子能吃苦瓜炒蛋吗?
• 4、【坐月子枸杞能吃吗】坐月子可以吃枸杞吗
• 5、新妈妈剖腹产后如何吃月子餐呢?

小月子餐10天食谱大全?

小月子餐10天食谱1 一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。第三天：早餐：甜肉桂，煮鸡蛋。

小月子食谱一：豆浆大米粥 原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。 做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。 功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

晚餐（18：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；十全炖鱼汤（大全汤）。 晚点（21：00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。 第2周 收缩内脏 调理月子餐食谱 顺产者本周不喝生化汤和养肝汤，剖腹产者继续喝。

小月子第1天：早上喝红豆、红枣、糯米粥，中午阿胶煮鸡蛋，适量鸡汤，晚上菠菜排骨汤面片。

流产之后女性身体会比较虚弱，也需要通过饮食来进行弥补，而小月子餐10天食谱大全是什么呢？一起来看看流产月子餐第一周食谱都吃些什么吧。

小月子餐10天食谱大全，坐小月子吃什么比较好：鸡蛋：坐小月子吃鸡蛋比较好。鸡蛋含有蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素、无机盐等营养成分，能够促进机体恢复。乌鸡：坐小月子吃乌鸡比较好。

黄酒红糖鸡蛋怎么做法

做法：黄酒、清水混合倒入锅内加热，开中火。加热几分钟后，黄酒快要烧开时，放入红糖一起煮，转小火。轻轻晃动一下锅，让红糖尽快融化。2~3分钟后，等待黄酒在小锅内沸腾。

首先，在做的时候，先要准备好材料，鸡蛋、枸杞等，辅料黄酒，然后将蛋打入干净的碗里。一般准备两个碗比较好，分别加入红糖、黄酒，不能加太多酒，一勺就可以了。

将一个鸡蛋磕入碗里，放入1大勺的黄酒和1大勺的红糖（能喝点酒的亲，可以放2大勺的黄酒和红糖哦！）。

准备好鸡蛋，黄酒，红糖，姜，葱，油，盐。把葱姜切成末备用。锅内倒入适量油，煎荷包蛋。注意煎蛋使用中小火，否则容易将鸡蛋煎糊。把煎好的蛋取出，洗干净锅，倒入黄酒热一下。

准备工作比较简单，生姜切个两三片即可，红枣对半切泡发15分钟 倒一碗水，烧开后将红糖、红枣，生姜片、枸杞倒入锅中先焖煮一会，让其出味。

坐月子能吃苦瓜炒蛋吗?

鸡蛋是富含蛋白质的食物，产妇产后吃些苦瓜炒鸡蛋能够为身体补充能量。恢复身材苦瓜中含有丰富的膳食纤维，产妇食用后可以促进消化、帮助产后恢复身材。做法将苦瓜洗干净后切成小块，鸡蛋打开搅拌后备用。

坐月子能吃苦瓜炒蛋，但不宜多食。苦瓜炒蛋的主要材料是苦瓜和鸡蛋，两者都是产妇可以食用的食材，且都是营养价值很高的食材，食用可以清热解毒、增进食欲、益气补血、促进消化等。

这时候产妇可以适量的吃一些，就能够有效的降火了，这很利于产后的恢复。在苦瓜中还含有一种名为奎宁的元素，它有促进***收缩的作用，这对于女性的产后***恢复是有一些帮助的。

可以吃苦瓜的，对乳汁无影响。但苦瓜属于寒凉食品，一般应少吃较好。

【坐月子枸杞能吃吗】坐月子可以吃枸杞吗

1、枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。

2、不能吃，最好不要吃滋补的东西，尤其是出生的第一周。这是最好吃的炒猪肝猪腰子，这些碎血块，生下有很多的血液在体内的废物，吃这些都可以帮助排出，不运动，不大量的水。

3、产妇能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B以及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论是对大人还是孩子都有好处，但是不要过量食用。

4、大家对于枸杞都不会陌生，这是比较常见的中草药，很多人都在用枸杞泡水喝，这可以起到养生的作用。在女性生了宝宝之后，大多身体都很虚弱，所以有些[_a***_]也想通过吃枸杞来补身体。

新妈妈剖腹产后如何吃月子餐呢?

1、剖腹产第一周月子餐菜谱如下：剖腹产后要等到产后二十四小时候后，肠胃功能正常时才可以吃东西，简单来说就是放出屁后才可以进食。一般来说前几天以流食为主，可以喝一些粥、汤面等等。

2、鱼头萝卜汤 食材：鱼头、萝卜、姜。做法：鱼头切开收拾好，萝卜去皮切块；将鱼头煎至两面金黄，和萝卜块放入砂锅中加水，大火煮沸后加入姜片，转小火慢炖1小时；出锅前加盐调味即可。

3、剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

4、红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症状。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。

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