水煮枸杞桑葚的做法大全_桑葚枸杞煮水的功效与作用

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本文目录一览：

• 1、桑葚的五种吃法
• 2、补肝肾不能少的三款保健食疗方
• 3、枸杞桑葚茶

桑葚的五种吃法

盖上盖子，密封1个月即可享用。桑葚枸杞粥：桑葚50克、大米50克、糯米50克、枸杞20克、清水适量。把桑葚和枸杞洗净，把糯米、大米都清洗干净。把桑葚糯米、大米，加进饭煲压力锅，再加入清水。

桑葚怎么吃好吃3 桑葚果酱 桑葚果酱是以桑葚这种水果为主要食材经过加工成的一种甜品类，味道甜，平时可以就着面包吃，很有营养。

新鲜桑葚用盐水泡一会后过清水洗净，直接吃。新鲜桑葚可以炸成果汁进行食用。新鲜桑葚可以晒干之后泡茶来喝。新鲜桑葚和醋能够一同粮成桑葚醋，酿好之后可以用白水进行稀释，在饭后饮用是最好的。

桑葚果酱做法：取桑葚100克，洗净后把水沥干，放到碗里后加入40克白糖，至少腌制5个小时。桑葚腌制好后，会出现很多汁，将桑葚和果汁一起放入瓦锅或是不锈钢锅中用大火煮开换小火慢熬约20分钟。

补肝肾不能少的三款保健食疗方

1、枸杞猪肝粥：原料准备枸杞子15克，猪肝20克，大米100克。

2、豌豆苗豆腐汤 材料：豌豆苗50克、豆腐250克，酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。做法：先将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料进行调味就可以了。功效：可以补益肝肾，滋阴润燥。

3、黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

4、银耳百合香蕉羹 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

枸杞桑葚茶

桑葚枸杞泡水喝具有补肾益气，滋阴补血，润肺止咳，增强免疫力和抵抗力的功效。桑葚具有降压抗衰老、降脂等作用，长期服用可以美容养颜、健脾开胃，明目亮发，缓解眼疲劳。

桑葚和枸杞泡水喝可以补充营养，促进身体健康。桑葚富含维生素C、铁、锌等营养物质，枸杞则含有多种氨基酸、维生素BBC等营养成分，有助于提高身体免疫力和抵抗力。

润肠通便 桑葚是寒性的食物，对于体内热火蒸腾水液，导致肠道缺水少津、排便费力症状，饮用寒凉的枸杞桑葚茶能减轻身体的热火现象，增加肠道的水液，桑葚、枸杞中的纤维素成分还能帮助肠道蠕动，加快粪便的排出。

以免症状加重。枸杞桑葚红枣茶是一种营养丰富、口感独特的饮品，具有以下功效与作用：补血养颜：枸杞、桑葚和红枣都是补血养颜的食材，常饮此茶可以改善面色萎黄，促进血液循环，让肌肤更加细腻光滑。

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