本篇文章给大家谈谈红枣枸杞杂粮的家常做法,以及红枣枸杞杂粮粥作用对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、破壁机五谷杂粮食谱
- 2、杂粮怎么做才好吃?
- 3、健康杂粮米甜粥的家常做法?
- 4、做五谷杂粮养生粥要注意什么
- 5、枸杞粥有哪些做法?
- 6、豆浆机可以做什么五谷杂粮
破壁机五谷杂粮食谱
1、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4-5个、牛奶250ml、水500ml。黄豆20克、薏米10克、花生20克、红豆10克、绿豆10克、枸杞5克、莲子10克、水750ml。
2、纯黄豆豆浆(黑豆、鹰嘴豆):干黄豆60克,浸泡8小时以上,泡好的黄豆倒入破壁机,加干净的水至800毫升处,加适量冰糖,一个五谷豆浆程序(或类似的程序)即可。
3、破壁机五谷杂粮食谱如下:香蕉奶昔,制作原料一根香蕉、250ml纯牛奶、几颗冰糖。
杂粮怎么做才好吃?
1、杂粮称重混合,藜麦单独放在一个碗里。杂粮用温水浸泡三至四个小时,藜麦淘洗干净即可,不需要浸泡,因为藜麦好熟。浸泡三四个小时后,将杂粮淘洗干净。
2、不用和面的杂粮小饼,搅一搅就成,零难度真好做,松软香甜吃不够杂粮中,玉米粉算是咱们吃得最多的了,用到的地方也多,无论是做发糕还是馒头等,放上一把非常好,丰富营养,也不会影响成品的口味,相反,还能够提香。
3、和细粮搭配可以做①玉米糕,面粉加上玉米粉可以蒸成糕。②玉米饼,与适量黄豆粉混合作成窝头。③玉米馒头,与面粉混合做馒头。粗粮细作 ①玉米糁粥,玉米粒很难煮,可以用玉米糁煮成糊。
健康杂粮米甜粥的家常做法?
1、少量数次倒入燕麦片,一边添加燕麦片一边拌和,直到做到自己喜欢的浓砂浆稠度就可以。皮蛋粥***如不想喝甜粥,能选这一款皮蛋粥,鲜美美味可口,营养搭配,换一个口感也很好。
2、做法:首先将红豆、花生、紫米、江米,莲子提前泡3-4个小时。山药去皮切成滚刀块连同泡好的各种食材、大枣、桂圆等全部放入电饭锅中,放入适量的水,开启电饭煲的煮粥功能,到时间自动就熟了。
3、做法:枸杞洗净,糯米洗净倒入锅里,加入8倍的水煮开,转小火煮至糯米黏稠,加入红糖煮至融化,再加入枸杞即可。
4、做法一 主料:玉米面(黄)100克,黄豆粉15克 做法二 玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜 做法三 主料:嫩玉米1000克,鸡蛋清4只。调料:黄酒10克,清汤750克,精盐5克,味精1克,白糖5克,鸡油15克,菱粉75克。
做五谷杂粮养生粥要注意什么
如果这时候你觉得比较的稀,那么可以加入一定量的食用碱,但是要注意的是加的时候不要太多,太多了会对身体产生一定的影响。还有大家可以根据自己的口味添加糖,如果觉得不够甜的时候可以加一点点的糖来提高一下甜度。
杂粮粥注意事项 建议在做杂粮粥的时候,无论你用多少种粗粮来混合,都要考虑粗细搭配,比如在粥的材料中至少1/3或1/2的粳米。
杂粮细粮相搭配 除此之外大家在煮粥的时候一定要用杂粮和细粮相搭配来进行烹饪,这样能够满足大家对于 营养物质的需求,不要全部用杂粮煮粥,也不要全部用细粮煮粥,这样的话不容易消化,同时也会给身体造成一定的负担。
枸杞粥有哪些做法?
枸杞和牛肉煮粥 材料:牛肉100克,枸杞25克,大米100克。做法:将牛肉洗净,切成丁,大米淘洗干净,在锅内加入适量水,放入牛肉丁,大米,枸杞一起煮粥,待粥熟后加适量食盐调味食用。
上等宁夏枸杞不用磨成粉状,直接放入食用。有滋补阴肾的功效,即滋补肾阴血,养肝明目。一般晚餐食用。白天食用宜[_a***_]。至于减肥功效也有,主要理论在于气血虚导致的不运化,身体羸肉下坠,有紧肤提肉的功效。长期服用。
主料:大米150g、枸杞30g、枣80g、麦片50g;辅料:白糖适量、水适量 红枣枸杞粥 1 将大米清洗干净,加水浸泡约十二小时。
做法:将山药,枸杞分别洗净,山药切片,粳米洗净后和山药,枸杞一起放入锅中,加水3到4碗,先用武火煮沸,再改用文火煮至粥稠即可食用,每日服一次,以早餐食用为宜。
杞子粳米粥是一道美食。美食原料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。
豆浆机可以做什么五谷杂粮
红薯米糊 用料:红薯250g,大米30g燕麦20g,姜片5片。制法:将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。
红枣米糊材料:黄豆50克、红枣15颗、枸杞10克、冰糖10克。做法:黄豆提前浸泡。黄豆洗净,加红枣、枸杞、冰糖,混合放入豆浆机杯体中,加水接通电源,按“全豆豆浆”键即可。
红枣莲子豆浆 用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量。
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