红枣枸杞杂粮的家常做法_红枣枸杞杂粮粥作用

本篇文章给大家谈谈红枣枸杞杂粮的家常做法，以及红枣枸杞杂粮粥作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、破壁机五谷杂粮食谱
• 2、杂粮怎么做才好吃?
• 3、健康杂粮米甜粥的家常做法?
• 4、做五谷杂粮养生粥要注意什么
• 5、枸杞粥有哪些做法?
• 6、豆浆机可以做什么五谷杂粮

破壁机五谷杂粮食谱

1、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4－5个、牛奶250ml、水500ml。黄豆20克、薏米10克、花生20克、红豆10克、绿豆10克、枸杞5克、莲子10克、水750ml。

2、纯黄豆豆浆（黑豆、鹰嘴豆）：干黄豆60克，浸泡8小时以上，泡好的黄豆倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，加适量冰糖，一个五谷豆浆程序（或类似的程序）即可。

3、破壁机五谷杂粮食谱如下：香蕉奶昔，制作原料一根香蕉、250ml纯牛奶、几颗冰糖。

杂粮怎么做才好吃?

1、杂粮称重混合，藜麦单独放在一个碗里。杂粮用温水浸泡三至四个小时，藜麦淘洗干净即可，不需要浸泡，因为藜麦好熟。浸泡三四个小时后，将杂粮淘洗干净。

2、不用和面的杂粮小饼，搅一搅就成，零难度真好做，松软香甜吃不够杂粮中，玉米粉算是咱们吃得最多的了，用到的地方也多，无论是做发糕还是馒头等，放上一把非常好，丰富营养，也不会影响成品的口味，相反，还能够提香。

3、和细粮搭配可以做①玉米糕，面粉加上玉米粉可以蒸成糕。②玉米饼，与适量黄豆粉混合作成窝头。③玉米馒头，与面粉混合做馒头。粗粮细作 ①玉米糁粥，玉米粒很难煮，可以用玉米糁煮成糊。

健康杂粮米甜粥的家常做法?

1、少量数次倒入燕麦片，一边添加燕麦片一边拌和，直到做到自己喜欢的浓砂浆稠度就可以。皮蛋粥***如不想喝甜粥，能选这一款皮蛋粥，鲜美美味可口，营养搭配，换一个口感也很好。

2、做法：首先将红豆、花生、紫米、江米，莲子提前泡3－4个小时。山药去皮切成滚刀块连同泡好的各种食材、大枣、桂圆等全部放入电饭锅中，放入适量的水，开启电饭煲的煮粥功能，到时间自动就熟了。

3、做法：枸杞洗净，糯米洗净倒入锅里，加入8倍的水煮开，转小火煮至糯米黏稠，加入红糖煮至融化，再加入枸杞即可。

4、做法一 主料：玉米面（黄）100克，黄豆粉15克 做法二 玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜 做法三 主料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。调料：黄酒10克，清汤750克，精盐5克，味精1克，白糖5克，鸡油15克，菱粉75克。

做五谷杂粮养生粥要注意什么

如果这时候你觉得比较的稀，那么可以加入一定量的食用碱，但是要注意的是加的时候不要太多，太多了会对身体产生一定的影响。还有大家可以根据自己的口味添加糖，如果觉得不够甜的时候可以加一点点的糖来提高一下甜度。

杂粮粥注意事项 建议在做杂粮粥的时候，无论你用多少种粗粮来混合，都要考虑粗细搭配，比如在粥的材料中至少1/3或1/2的粳米。

杂粮细粮相搭配 除此之外大家在煮粥的时候一定要用杂粮和细粮相搭配来进行烹饪，这样能够满足大家对于 营养物质的需求，不要全部用杂粮煮粥，也不要全部用细粮煮粥，这样的话不容易消化，同时也会给身体造成一定的负担。

枸杞粥有哪些做法?

枸杞和牛肉煮粥 材料：牛肉100克，枸杞25克，大米100克。做法：将牛肉洗净，切成丁，大米淘洗干净，在锅内加入适量水，放入牛肉丁，大米，枸杞一起煮粥，待粥熟后加适量食盐调味食用。

上等宁夏枸杞不用磨成粉状，直接放入食用。有滋补阴肾的功效，即滋补肾阴血，养肝明目。一般晚餐食用。白天食用宜[_a***_]。至于减肥功效也有，主要理论在于气血虚导致的不运化，身体羸肉下坠，有紧肤提肉的功效。长期服用。

主料：大米150g、枸杞30g、枣80g、麦片50g；辅料：白糖适量、水适量 红枣枸杞粥 1 将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时。

做法：将山药，枸杞分别洗净，山药切片，粳米洗净后和山药，枸杞一起放入锅中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用为宜。

杞子粳米粥是一道美食。美食原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。

我们接下来来一起来看看后枸杞粥的具体做法。

豆浆机可以做什么五谷杂粮

红薯米糊 用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片。制法：将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

红枣米糊材料：黄豆50克、红枣15颗、枸杞10克、冰糖10克。做法：黄豆提前浸泡。黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖，混合放入豆浆机杯体中，加水接通电源，按“全豆豆浆”键即可。

红枣莲子豆浆 用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。

红枣枸杞杂粮的家常做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红枣枸杞杂粮粥作用、红枣枸杞杂粮的家常做法的信息别忘了在本站进行查找喔。