枸杞汆烫莴笋的做法_枸杞叶和莴笋可以一起吃吗

本篇文章给大家谈谈枸杞汆烫莴笋的做法，以及枸杞叶和莴笋可以一起吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、有哪些清淡饮食润肺的菜谱
• 2、枸杞香莴笋怎么做?
• 3、莴笋的做法大全家常菜
• 4、莴笋的家常做法大全家常
• 5、老鸭莴笋枸杞煲——强身健体清理肠胃
• 6、莴笋枸杞煲的做法

有哪些清淡饮食润肺的菜谱

雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

入秋后天气都是很干燥的，整个人感觉都干巴巴的，而且也容易出现皮肤痒，咽喉干燥疼痛的现象，这时我们就要都喝一些清心润肺汤了，红豆莲子，罗汉果清心润肺的效果都很好。

爽口调芹菜 （1）材料：芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜。芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。（2）用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了。

夏季是吃清淡饮食的好时节，下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜：凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，拍散蒜末和辣椒粉，加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油，拌匀即可。番茄鸡蛋汤：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。

清淡又美味的百合就炒好了。百合是特别适合秋季食用的，它含有多种营养成分，还有养阴润肺，清心安神的作用，秋季润肺是关键，秋燥很容易让人上火烦躁，睡眠不好，适当的食用一些百合，可以适当的缓解。芹菜炒香干。

清淡饮食的菜谱1 龙井虾仁 龙井虾仁是中国浙江省杭州市传统风味名菜，为浙江菜系。

枸杞香莴笋怎么做?

1、加入莴苣炖20分钟，放入盐、枸杞，搅匀即可出锅。

2、材料：　新鲜莴笋，母鸡，姜，盐，胡椒粒，枸杞少许，手擀面 母鸡洗净，切成块。

3、凉拌莴笋丝 材料：莴笋、干辣椒、花椒粒、葱、辣椒油、白芝麻、油、盐、生抽。

4、香莴笋的做法 蒜香莴笋片 莴笋去皮，去根，去叶 莴笋切片，三毫米厚左右 烧一锅热水，加盐和油，水沸腾后放入莴笋片焯水约2分钟。

5、把莴笋叶子摘掉，削掉莴笋皮和较老的筋膜，然后清洗干净备用。

莴笋的做法大全家常菜

做法：（1）将莴笋去皮、去叶洗净切成寸丝，鸡蛋打入碗内调成蛋汁，木耳洗净切成细丝。（2）炒锅上火注入花生油烧热，倒入蛋液炒成松散蛋块，放入木耳、莴笋丝、精盐炒熟。离火加入少许味精均匀即可。

莴笋吃法 凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝是江南地区非常有特色的一道凉菜。新鲜的莴苣切成丝之后先先焯一下水，捞出之后用盐腌制一下，最后在里面加上一些调味料，比如酱油，麻油，酸醋，蚝油，鸡精，糖等，搅拌均匀之后就可以了。

莴笋的五种吃法有：炝拌莴笋、莴笋炒腊肉、虾仁笋片、莴笋炖肉、清炒莴笋。炝拌莴笋：这是一道凉拌菜，适合夏天吃，莴笋去皮切丝，放入盐水中浸泡10分钟，然后捞出沥干水分。蒜瓣剁碎，红辣椒切小段，花椒粒用小锅炸香。

做法一：凉拌莴笋。莴笋切成长薄片，或是细丝放于盘中。用花生油炸熟花椒，出香即可；将花椒、葱头剁成细末，与其余调味料调匀，淋在莴笋上即可。做法二：莴笋烧排骨。

莴笋的做法大全家常菜如下：主料：莴苣400g、虾米30g。辅料：油适量、盐适量、香葱适量、大蒜适量、生抽适量。准备好食材。莴苣切片。大蒜和香葱切碎。水烧开下莴苣片焯1-2分钟。倒出沥干。

炒莴笋的做法 所需食材：莴笋、胡萝卜、生姜、大蒜、玉米粒、小豌豆、食用油、盐、白糖、鸡精、淀粉制作步骤：第一步：莴笋摘去叶不要，然后把皮彻底去干净，清洗干净后切成斜片；一小块胡萝卜切成菱形片备用。

莴笋的家常做法大全家常

莴笋的10种家常做法有清炒莴笋、莴笋炒肉丝、莴笋烧肉、莴笋鸡蛋汤、莴笋卷、莴笋炒豆腐、莴笋炒虾仁、莴笋拌面条、奶香莴笋汤和莴笋炒蛤蜊。清炒莴笋：将莴笋洗净去皮，切成段或片，用开水焯烫后捞出沥干备用。

莴笋是一种营养丰富的蔬菜。下面介绍10种莴笋的家常做法：凉拌莴笋、炒莴笋、莴笋炖肉、莴笋煎蛋饼、莴笋炖豆腐、莴笋炒腊肉、莴笋拌皮蛋、莴笋红烧肉、莴笋炒鸡丁、莴笋沙拉。 每种都有其独特的口感和烹饪技巧。

莴笋炒猪肚 准备食材：猪肚200克，莴笋1根，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，料酒1[_a***_]，植物油适量，白糖1茶匙，胡椒粉1茶匙。

窝笋的家常做法有木耳莴笋拌鸡丝、葱油莴笋、莴笋木耳肉片、广式香肠炒莴笋、莴笋棒棒鸡等。木耳莴笋拌鸡丝 材料：鸡胸肉20克、木耳20克、莴笋20克、青红椒20克、盐、鸡粉、香油。

老鸭莴笋枸杞煲——强身健体清理肠胃

1、将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。

2、老鸭具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊、利水消肿、润燥养颜的功效。3老鸭莴笋枸杞煲此汤具有助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水的功效。

3、将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。

4、莴笋 250克、老鸭 150克、枸杞子 10克、盐 少许、姜丝 少许、蒜末 少许。做法 将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。

5、将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。功效：此汤可强身健体、清理肠胃，清润滋补，润肺健脾。特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

6、功效：春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

莴笋枸杞煲的做法

莴笋250克、老鸭150克、枸杞子10克、盐少许、姜丝少许、蒜末少许 莴笋枸杞煲的做法 将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。

做法 将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。

将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。

枸杞莴笋的做法步骤 1莴笋去皮洗净后切成片，洋葱切成块，姜切成片备用。2杞枸洗净后用少量水略泡一会。3炒锅上火，倒入食用油烧热，放入莴笋片滑油后盛出。4另起锅，放入食用油烧热，下姜片炒香后放入洋葱翻炒。

材料：　新鲜莴笋，母鸡，姜，盐，胡椒粒，枸杞少许，手擀面 母鸡洗净，切成块。

姜切片。步骤5 鸡剁成小块。步骤6 锅中适量清水烧开，放入鸡块，加料酒焯去血沫，捞出。步骤7 砂锅中放入鸡块，葱段，姜片，倒入适量清水，中火炖30分钟。步骤8 加入莴苣炖20分钟，放入盐、枸杞，搅匀即可出锅。

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