大枣枸杞地瓜粥的功效_大枣枸杞地瓜粥的功效和作用

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本文目录一览：

• 1、红薯粥能加红枣枸杞吗,
• 2、白薯粥做法大全窍门
• 3、大枣,西洋参,枸杞子,玉米红豆南瓜地瓜山药一起熬粥的功效

红薯粥能加红枣枸杞吗,

红枣、红薯、枸杞、大米、可以放在一起烧粥。有补血、通便、补肾等功效，营养更加丰富。挺好的。

你好，可以的。以下是做法，请参考： 山药红薯汤 材料：红薯、山药、红枣、水、红糖 做法： 红薯、山药去皮洗净切块。 红薯、山药块放高压锅，加入红枣，加水（淹过材料可以）煮10十分钟左右。

你好，大米小米地瓜桂圆是可以一起煮粥的。你可以做小米红薯桂圆粥，主料小米1小杯大米半小杯辅料无核小枣数个桂圆8个枸杞子8个红薯半个（量可以根据人数而定）\x0d\x0a步骤：准备红薯，半个即可。

你好，是可以的。因为 红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。

可以的，红薯可以促进肠胃蠕动，红枣养颜补气，葡萄干补充糖和维生素，枸杞子明目，这些食材都很养人的，熬粥非常好，但是都不易食用太多，任何食物吃太多都不好。

白薯粥做法大全窍门

请点击输入图片描述 白薯粥成品图 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 烹饪技巧 如果不喜欢太甜的，可以不用放冰糖了，如果喜欢甜的，可以放些冰糖；红薯要适量，太多容易烧心，还容易腹胀。

第一步：准备半杯大米，半杯小米，做粥的时候，用大米和小米混合在一起会更有营养。我今天用电压力锅熬粥，所以米不用提前浸泡，用水把米淘洗干净，再加适量的清水。

将白薯隔水蒸热，去皮、筋后碾成白薯泥。将白薯泥调入大米粥中，加糖后高火5分钟，撒上糖桂花即成。小贴士 此粥适宜学龄前儿童、营养不良者食用。

电饭煲按米粥功能，最好很稠稠的，40分钟后白薯稀就熬煮好了。 小贴士：白薯是红薯中的一个品种。红薯又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，只不过由于品种不同，有一种红薯的块茎表皮是白色，因此，生活中多称之为白薯。

制作过程：将大米淘洗干净加水适量熬煮成大米粥。将白薯隔水蒸热，去皮、筋后碾成白薯泥。将白薯泥调入大米粥中，加糖后高火5分钟，撒上糖桂花即成。

山药白薯粥 主料 山药 ：适量 白薯 ：适量 米 ：适量 辅料 油盐 ：适量 具体步骤 第一步 白薯、山药去皮切块洗干净大米 淘净。

大枣,西洋参,枸杞子,玉米红豆南瓜地瓜山药一起熬粥的功效

1、一，南瓜山药粥功效：南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功。具有补养脾胃，调理胃肠的作用。和大米粥一起慢慢熬了，长期喝能够调养肠胃。用料：红薯，冬瓜和稻米。使用量依照自身的胃口配搭就可以。

2、补血滋阴 枸杞和红枣里面含有钙、铁、锌等多种微量元素，能够促进铁离子合成血红蛋白质，对于造血功能有一定影响，西洋参有补气滋阴的功效，所以西洋参红枣枸杞茶有补血滋阴的功效。

3、可补气养阴，清热生津。西洋参又叫花旗参，性寒凉，归心、肺、肾经，在清心火的同时还有显著的滋阴功效，可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓解口干舌燥、五心烦热的症状，因此特别适合夏季使用。

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