银耳枸杞的功效,银耳枸杞的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳枸杞的功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍银耳枸杞的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 银耳枸杞汤做法？
2. 银耳炖枸杞最正宗的做法？
3. 银耳枸杞汤的热量高吗？
4. 牛奶枸杞炖银耳的做法？
5. 银耳红糖红枣枸杞水的功效？

银耳枸杞汤做法？

准备食用材料： 银耳50克，红枣5个，枸杞10个。

1.准备食材：

2.将银耳，红枣用清水泡1小时

3.银耳去黄根，成小朵，红枣去籽，切成小粒。

4. 锅里倒入清水，把银耳、冰糖倒进大火烧开，中火炖20分钟。

5.再把红枣粒倒进炖5-10分钟。

6. 炖好，把枸杞倒进焖5分钟

7. 美味又滋补的银耳红枣枸杞汤就完成了，好好享用吧。

银耳炖枸杞最正宗的做法？

1/11准备好所有食材备用。

2/11莲子放入清水中泡一个小时左右。

3/11银耳泡40分钟左右。

4/11泡发好的银耳撕成小朵备用。

5/11红枣洗干净备用。

6/11取一只小煲加入银耳红枣莲子。

7/11加入适量的冰糖。

8/11放入适量的纯净水。

9/11煲汤键，1.5小时，关火后，最好焖两个小时左右。

10/11开盖放入枸杞。银耳软烂，汤粘稠

银耳枸杞汤的热量高吗？

不高。

银耳红枣枸杞汤的热量是较低的。

银耳、红枣和枸杞都是低热量、高营养价值的食材。

银耳富含蛋白质、纤维和多种维生素，红枣富含维生素C和矿物质，枸杞富含维生素B和胡萝卜素。

这些食材在制作汤时不会添加高热量的调味料，因此银耳红枣枸杞汤的热量较低，适合作为健康低卡的饮品。

牛奶枸杞炖银耳的做法？

干银耳1朵40克

纯牛奶一瓶（250毫升那种，可以做两碗）

枸杞10～15颗

做法：

1、把银耳放到温水里，泡一泡，然后会看到银耳迅速的泡发了，发了之后用清水冲干净。然后用厨房剪把银耳根部的黄色部分清除掉。

银耳提前泡发，去除***根部，撕成小块。

将银耳放入炖盅，加入适量清水，水位以淹没银耳为宜。

盖上盖子，中火炖煮30分钟，至银耳变得透明柔软。

加入枸杞和牛奶，继续炖煮10分钟。

最后加入适量冰糖调味，待冰糖溶化即可。

牛奶枸杞炖银耳不仅口感滑嫩，而且具有滋阴润燥、补气养血的功效。特别是女性朋友经常食用，可以起到美容养颜的作用。

牛奶枸杞炖银耳是一道营养丰富、美味可口的甜品，以下是简单的做法：

所需材料：

银耳 20 克

枸杞 10 克

牛奶 500 毫升

冰糖 适量

制作步骤：

1.将银耳泡发，洗净后撕成小块，枸杞洗净备用。

2.将牛奶倒入锅中，加入适量的冰糖，用小火加热至冰糖融化。

1/3 把银耳泡在温水中，10分钟后，去蒂，切碎，备用。

2/3 枸杞子洗净，山药去皮，切片，备用。

3/3 锅中放牛奶，小火煮开，放银耳，山药，继续用小火炖煮，5分钟后，加入冰糖适量。2分钟后关火。盛岀即可。

材料

银耳30G，枸杞适量，白糖或蜂蜜或原味不放适量，牛奶1盒，水1升

做法

1.银耳提泡发上炖锅大伙炖开转小火。

2.洒适量枸杞继续大伙炖10分钟。

3.食用前加牛奶稍加搅拌 蜂蜜调味 你就可以享用了。

银耳红糖红枣枸杞水的功效？

是可以混在一起煮着吃的，可以去燥润肺，润肤，红糖具有益气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀的效果，尤其适用于产妇，儿童和贫血患者，经常使用可以使面部肤色红润，起到保健防病，驻颜美容的作用，另外注意多喝水，清热去火，多吃一些新鲜水果和蔬菜补充维生素，

到此，以上就是小编对于银耳枸杞的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳枸杞的功效的5点解答对大家有用。