俺蠢蛋枸杞功效_枸杞蛋的功效

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本文目录一览：

• 1、“动物人参”比鸡蛋更补人!这样吃健脑、润肺、护肝肾,补足全身营养_百度...
• 2、鹌鹑蛋与枸杞叶烧汤怎么做
• 3、分享两种鹌鹑蛋的美味做法
• 4、菟丝子煲鹌鹑蛋——补肝明目益气
• 5、鹌鹑蛋可以下在滋补汤里吗?什么导致营养过剩?

“动物人参”比鸡蛋更补人!这样吃健脑、润肺、护肝肾,补足全身营养_百度...

1、鹌鹑蛋，具有滋养五脏、强筋骨、补气血的功效，很适合面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯黄等情况的人用来调补。

2、首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外 丰富。

3、鸽子蛋的营养价值很接近人参，可以滋阴补肾，鸽子蛋中的核黄素是鸡蛋的几倍，同时鸽子蛋对于孩子的麻疹皮肤问题有疗效，鸽子蛋口感好，口感更佳丝滑，所以孩子也会喜欢吃。

鹌鹑蛋与枸杞叶烧汤怎么做

第一步：处理好的枸杞叶添加苏打泡浸10min，完全清洗干净后，捞出预留。随后相切姜片。第二步：锅中烧适当的水，添加姜片后大火烧开，待大火烧开后再煮30秒，把姜味都煮出去。

材料：枸杞叶 100克，生的咸鸭蛋 1个，姜片 2～3片，水 1000cc，香油 少许。枸杞叶洗净备用。鸭蛋黄/蛋白分开。姜切片备用。开火加点油，热锅一下，加入蛋黄，炒到蛋黄变粉黄。加入水，煮滚。

做法：备鹌鹑蛋、酒酿、桂花、枸杞。汤锅加水煮开，将鹌鹑蛋下锅。煮至汤底重开，再将酒酿下锅。汤底开后，再煮二分钟左右，再加入桂花糖。再另入适量枸杞即可。

做法步骤 瘦肉切片，加入盐，生粉和生抽抓匀腌制。把枸杞叶子摘下，清洗干净。枸杞洗净，用清水泡着。往锅里放水，水中放入姜丝和植物油，并且烧开。把肉片逐片下锅不要搅动，大火煮1分钟。

木瓜是可以和枸杞叶一起煲鹌鹑汤的，很有营养。

分享两种鹌鹑蛋的美味做法

1、放入鹌鹑蛋，加入适量的盐、生抽、鸡精、料酒，翻炒均匀即可。水煮鹌鹑蛋 材料：鹌鹑蛋10个、青菜适量、生姜适量、蒜末适量、豆腐适量、盐适量、香菜适量、花椒粒适量 做法：煮开一锅水，放入鹌鹑蛋焯水备用。

2、枸杞酒酿炖蛋 原料：江米酒200克、鹌鹑蛋5个、枸杞子5克、冰糖适量 做法步骤：1）锅中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分钟；2）倒入酒酿，大火烧开，加入适量的冰糖搅拌；3）然后倒入搅拌均匀的鹌鹑蛋液即可。

3、冷水下鹌鹑蛋煮八分钟，捞出过凉水 剥壳再把生抽，老抽，白开水，盐搅匀，把鹌鹑蛋放进去密封冷藏一晚上，第二天切开就好了。

4、清炒鹌鹑蛋 步骤：（1） 倒入少许油在热锅中，加入鹌鹑蛋，用中火炒至成型。（2） 拌入适量盐、糖、胡椒粉，继续翻炒均匀即可。 番茄鹌鹑蛋汤 步骤：（1） 热锅少许油，加入葱姜煸炒香。

5、有时候为了图省事，就直接煮面条的时候煮几个鹌鹑蛋，其实如果细说起来，鹌鹑蛋的做法也是非常多的，接下来我就分享几道好吃的鹌鹑蛋做法。第一道是糖醋鹌鹑蛋。

菟丝子煲鹌鹑蛋——补肝明目益气

菟丝子洗净，装入纱布袋中，绑紧口；红枣及枸杞均洗净。红枣、枸杞和纱布条共入锅，加水适量，再放入鹌鹑蛋，最后加黄酒煮沸，改用小火续煮约60分钟，加盐调味即可食用。

菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿、安胎、止泻的功效。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效。菟丝子煲鹌鹑蛋此汤具有补肝明目、益精填髓、补气益血、滋润皮肤的功效。

做法 将枸杞子、女贞子、菟丝子各12克三种药装入布袋后封口。鹌鹑蛋10只煮熟剥壳；药袋、蛋同置锅内，加水500毫升、[_a***_]25克，文火煮2小时后，去药袋留取药汁。

主要食材菟丝子、青椒、红椒、鸡蛋、枸杞、盐 菟丝子枸杞煎蛋的做法 首先处理青椒、红椒与菟丝子，随后用清水清洗干净，将它们一一切成碎粒，备用。

菟丝子的功效菟丝子有补肝养血、养精明目的功效菟丝子入肝经，补充肝血的同时更有利于提高视力，对于肝肾不足引起的视物模糊、目暗不明、老眼昏花等症，尤其适用于视力逐渐减退的老年人。

鹌鹑蛋可以下在滋补汤里吗?什么导致营养过剩?

1、羊肉汤里可以放鹌鹑蛋。鹌鹑蛋炖羊肉是一道由鹌鹑蛋、羊肉、芦笋等食材制成的美食。鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药”。外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。

2、所以，让我们来看一下鹌鹑汤吧，那既然是飞禽类的，那么就可以看出我们的鸡汤，对比一下，当然了，鹌鹑汤也是极具营养价值的。其次，再来说下鸽子吧。

3、可以的，这样炖汤非常有营养，排骨中的骨髓溶入到汤中，汤中营养成份更足。鹌鹑蛋具有健脑功效，海带含有碘和矿物质，这是一道营养保健汤。

4、强身健脑、丰肌泽肤等功效。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。对有贫血、月经不调的女性，有养颜、美肤功效。有养血安神，缓和药性，滋补壮阳的作用。

5、作用：养阴滋润、补气强心的作用；适用于头晕眼花、体弱多病、失眠等症，不仅这些疾病的人群适合吃，健康的人群也可以吃，可以有提高人体免疫力的作用。

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