排骨莲子枸杞汤的做***效,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于排骨莲子枸杞汤的做法功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍排骨莲子枸杞汤的做***效的解答，让我们一起看看吧。

1. 莲子枸杞排骨汤的做法？
2. 炖排骨放莲子红枣能不能在一起吃？
3. 排骨山药莲子汤的做法是什么？

莲子枸杞排骨汤的做法？

食材明细

莲子、排骨、枸杞、盐。

1、先准备好材料：枸杞、排骨、莲子

2、排骨清水下锅焯水捞起凉水冲洗干净，然后把莲子、排骨一起放入电压锅中，放水煲就可以。

3、枸杞是等前面的材料熟之后，再加入继续煲10分钟，再加入适量盐，这样它的煲出来后的色泽要艳一些。

用料

莲子 10克，红枣 12颗，枸杞 13g，南北杏 10克，排骨 4块

做法步骤：

步骤 1

干红枣泡好，其他食材洗净备用

步骤 2

排骨冷水下锅，加葱、姜块和！！！料酒！！！去腥，千万记得，不然不好吃。 焯水后洗净捞出。

步骤 3

另加水放排骨，大火煮开后放食材进去。 然后小火炖一个小时左右，直到食材浮起，汤面冒油。 适量加盐，和红枣枸杞的甜微微中和，又鲜又美！

炖排骨放莲子红枣能不能在一起吃？

可以一起炖煮了吃，不要怕，要是生活在重庆，火锅里海陆空啥都往里放。

莲子和红枣都有补血的功效，搭配排骨一起炖煮可以增强营养价值。

不过需要注意的是，莲子和红枣炖煮时间比较长，建议先将它们煮烂后再加入排骨一起炖煮。

能。

莲子百合排骨汤

原料：莲子、百合、红枣、党参、枸杞各一把，排骨 200 克，玉米 100 克，水 1000 毫升

做法 ：1 、将莲子和百合倒入装有清水的碗中，泡发1小时。

2、锅中放入清水大火烧开，倒入排骨，汆煮去杂质，捞出 备用。

3、砂锅中倒入1000毫升清水，倒入排骨、玉米。

4、放入除百合外的所有煲汤原料，加一片姜片，先用大火煮开后转小火煮 100 分钟。

5、掀开锅盖，倒入泡发滤净的百合、枸杞，盖上盖子，用小火继续煲20 分钟。

6、掀开锅盖，放入适量的食用盐，搅匀均匀调味即可。

能吃，焯过水的排骨洗净后再次冷水下锅，放入3片厚姜，高压锅冒气后压15分钟，喜欢排骨不太烂的可以压10-12分钟。以上是已经煮好的排骨汤，白白浓浓的，加适量盐。

干的白莲子，已经抽过中间的苦芯。

放入莲子和几颗红枣，中小火炖15分钟。 刚开始莲子都是浮在汤表面的。

能，做法如下：

1、食材用料：排骨 1斤，山药 半根，姜片 适量，红枣 6颗，桂圆 6颗，莲子 12颗，枸杞 适量，白醋 几滴。

2、排骨头洗干净，焯下水。

3、山药去皮切段。

4、姜削皮切片，红枣等洗干净。

5、除开山药，将其他的原材料一起放进锅里，加入六碗水，大火煮开。

能

莲子红枣排骨汤是非常健康的饮品，具有多种不同的营养功效，比如增强人体的抵抗能力，改善面部的皮肤，达到锁水的功能，而且还可以养护脾胃，提升消化功能的状态。

增强人体免疫力：红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、***聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

排骨山药莲子汤的做法是什么？

原料

排骨、山药、莲子、料酒、枸杞、南北杏、生姜、葱、蒜泥、蜂蜜。

做法

1、排骨洗净、放入凉水中焯一下。

2、砂锅或高压锅中放入热水，把焯好的排骨放入，加一块拍散的老姜，3段葱，一把枸杞、一把南北杏，开炖。沙锅要2个小时左右，电高压锅1个小时，普通高压锅20分钟。

3、把山药去皮切块，放入炖好的排骨汤中，沙锅再煮10分钟，高压锅都在压5-10分钟即可。

4、撇去浮油，加少许的盐，端着碗，开喝。

5、汤里的排骨可以沾汁吃，味道很好。就是小碟里放生抽、少许的醋、压点蒜泥！

到此，以上就是小编对于排骨莲子枸杞汤的做***效的问题就介绍到这了，希望介绍关于排骨莲子枸杞汤的做***效的3点解答对大家有用。