枸杞玉灵膏的功效_玉灵膏的功效与作用文小叔说

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本文目录一览：

• 1、玉灵膏吃法
• 2、玉灵膏的正宗做法和配方和比例
• 3、怎么判断自己能不能吃玉灵膏?

玉灵膏吃法

吃法：干吃或冲泡喝，每天1~2次，每次10克左右（鹌鹑蛋大小）；建议早晚吃，早上空腹吃（如脾胃弱者，饭后吃），晚上睡前2小时吃。建议少吃萝卜、辛辣、***、冰冷的食物。其它正常饮食即可。

好吃。根据个人喜好，可以在玉灵膏里添加加白糖或者冰糖或者红糖、加蜂蜜、加米酒或者醪糟、跟粥、面条或者汤一起，都是很好吃的。玉灵膏是中医食疗古方，也能够起到补血补气的功效。

玉灵膏干吃或冲泡喝，每天1~2次，每次10克左右（鹌鹑蛋大小）；建议早晚吃，早上空腹吃（如脾胃弱者，饭后吃），晚上睡前2小时吃。建议少吃萝卜、辛辣、***、冰冷的食物。其它正常饮食即可。

玉灵膏一般以开水兑服；或者直接含服。大部分的人群使用玉灵膏兑水饮用，取1：7的分量冲水饮用，不仅味道香甜，而且有益肠道健康。

玉灵膏的吃法：每次取一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲服。建议开水适量，不宜冲的太淡。每天早晚一次，饭前饭后都可以。

泡水法：将玉灵膏放入清水中浸泡数小时或过夜，再取出晾干即可。焯水法：将玉灵膏放入锅中加水，用中火焯开后再转小火焯10-15分钟，取出晾干即可。

玉灵膏的正宗做法和配方和比例

1、玉灵膏的正宗做法如下：主料：桂圆2斤 辅料：西洋参、白糖、大米 将桂圆去壳，全部剥好后放入大盆中，加入适量温水，清洗干净，洗净后捞出沥干水分备用。

2、玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。建议早晚各一次。 玉灵膏通过古法蒸制40小时非常平和，食材中桂圆是性温，西洋参是性凉的，所以两者在一起中和后非常平和，这也是古人的智慧。

3、玉灵膏的配方是玉竹30克、麦冬30克、杏仁30克、雪梨1个，比例为1：1：1。首先将玉竹、麦冬和杏仁洗净，分别用清水浸泡2小时以上。将浸泡好的玉竹、麦冬和杏仁放入炖盅中，加入适量清水，炖4-5小时。

4、玉灵膏做法如下：材料准备：桂圆500克、西洋参50克（10：1的比例）。西洋参片50克，放在调理机的干磨杯内，在调理机上打成粉末。新鲜桂圆500克，去壳剥皮，且去除里面的核，放在碗里。

怎么判断自己能不能吃玉灵膏?

月经期间可以吃的哦，月经期间刚好是祛除淤血的大好时机，玉灵膏养血活血，可以帮助月经期间排出淤血。一定要用开水冲服，不建议从冰箱拿出来直接食用哦。糖尿病，高血压等能不能吃玉灵膏？可以吃。

儿童不宜 感冒期间停食 营养过剩的人不需要服用。肝气郁结、痰火内盛或湿热体质（舌苔黄腻）的人不适合。服用的玉灵膏禁忌有哪些？服用玉灵膏期间不要吃萝卜（白萝卜，绿萝卜，红心萝卜都不要吃）。

不能吃玉灵膏的人跟那一些能吃玉灵膏的刚好是完全相反的，比如说你食欲非常好，平时精力非常旺盛，那么最好不要吃，否则很有可能会导致每日摄入热量过多而引起高血脂、肥胖，很有可能导致因为每天精力非常旺盛而引起晚上失眠。

体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振。2，病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄。3， [_a***_]体弱，精神萎靡，纳谷欠佳。4，血虚失眠，精神不足，容易劳累。

《医学衷中参西录》说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。

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