瘦肉枸杞子汤的功效与,瘦肉枸杞子汤的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦肉枸杞子汤的功效与的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瘦肉枸杞子汤的功效与的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞叶瘦肉汤的做法是怎样的呢？
2. 枸杞叶瘦肉汤的家常做法？

枸杞叶瘦肉汤的做法是怎样的呢？

++ 枸杞叶瘦肉汤的做法是：将枸杞叶和瘦肉放入锅中，加入适量水，开大火烧开后转小火煮约1-2个小时即可。
1. 枸杞叶瘦肉汤有减肥作用。
其中，枸杞叶能够降脂减肥，促进代谢，瘦肉则富含蛋白质和其他营养物质，能够促进肌肉生长和修复，达到塑身效果。
2. 如果你想增加汤的口感和营养价值，可以根据自己的喜好加入一些蔬菜，如山药、南瓜、胡萝卜等，或者加入其他中药材，如当归、陈皮、黄芪等，以达到不同的功效。
此外，如果你没有枸杞叶，也可以用枸杞子代替，效果类似。

1/9 从市场买回来的新鲜枸杞叶，洗干净！

2/9 把枸杞叶一片一片摘下来，再一次的洗干净，捞起来，沥干！

3/9 把买回来的猪肉洗净，切好，用橄榄油、食盐和少量生抽腌制十分钟！

4/9 煮锅放适量水，煮开！

5/9 水开后，把枸杞叶放到煮锅里，滚几分钟！

6/9 这是滚了几分钟后的枸杞叶！

枸杞叶瘦肉汤的家常做法？

1 家常做法包括枸杞叶和瘦肉的搭配，营养丰富，适合家庭食用。
2 枸杞叶是中药材，具有滋阴、明目、润肺的功效，瘦肉则含有丰富的蛋白质和维生素B族，有助于增强身体免疫力。
3 家常做法：将瘦肉切成小块，用水焯水去血水；然后将枸杞叶洗净备用，锅中加水烧开后放入瘦肉和枸杞叶，小火炖煮1小时，加盐调味即可食用。
注意：如果喜欢汤更清淡，可以在焯水时加入姜片和料酒去腥味。

. 准备枸杞叶，瘦肉。

2. 瘦肉切薄片放腌料抓匀腌制一会儿。

3. 将枸杞叶摘好清洗干净。

4. 锅中水烧开，拍片姜放入，调少许油。

5. 放入枸杞叶大火煮开。

6. 断生后调点盐，滴几滴米酒(增香，而且枸杞叶翠绿不变色)。

7. 放入腌好的瘦肉，煮一分钟，瘦肉很薄烫一下就熟了。

1、主料：枸杞菜400克。

2、辅料：猪肉(瘦)80克、盐3克、糖1克、油1勺、生粉2克、耗油2克。

3、枸杞叶一片片摘下来洗净，（茎不要，也可切小段，放到汤里熬出味）

4、枸杞叶沥干水，瘦肉切薄片调入适量的盐、生粉、耗油、糖码入味。

5、热锅下油盐姜末，炒出香味。

材料：枸杞叶30克，瘦猪肉200克，姜2片，料酒适量。
做法：
1. 瘦肉洗净切片备用，枸杞叶浸泡10分钟洗净沥干备用。
2. 锅中放清水适量，加入姜片和料酒，煮沸后放入肉片焯水。
3. 捞出肉片过凉水，控干水分备用。
4. 清水再次煮沸后，放入焯水的肉片，调入盐煮至熟软。
5. 下入枸杞叶煮沸，再加入盐巴、味精等调料即可。
温馨提示：枸杞叶煮汤不宜时间太长，以免煮过头影响口感。瘦肉汤中加入枸杞叶不仅可以增加汤的味道，还能起到滋补养生的作用。

1 枸杞叶瘦肉汤是一种非常营养且美味的汤品，值得一试。
2 家常做法：配料：瘦肉 200克，枸杞叶 30克，姜片 3片，料酒 1勺，盐适量。
3 做法：
步骤一：瘦肉剁成茸，洗净后用料酒腌制10分钟。
步骤二：热锅加少许油，爆香姜片，加入瘦肉翻炒至变色。
步骤三：加入清水和枸杞叶，煮20分钟左右。
步骤四：加盐调味，煮开即可。
4 延伸：枸杞叶瘦肉汤具有滋补养颜、补肾益气、养血润燥的功效，非常适合平时补身体。
可以将其作为一道家常菜品，不仅美味健康，还能为家人带来营养。

到此，以上就是小编对于瘦肉枸杞子汤的功效与的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦肉枸杞子汤的功效与的2点解答对大家有用。