枸杞红薯奶昔的做法_枸杞红薯奶昔的做法大全

本篇文章给大家谈谈枸杞红薯奶昔的做法，以及枸杞红薯奶昔的做法大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、红薯西米露的做法大全?
• 2、牛奶红薯燕麦粥
• 3、红薯牛奶糖水的做法大全
• 4、红薯牛奶汁的做法与功效
• 5、烤奶昔怎么做

红薯西米露的做法大全?

做法：西米放入开水锅中，大火煮3分钟，浸泡6个小时，倒入篮子中，冲洗一遍，锅中重新倒入清水，放入西米，大火煮10分钟。红薯去皮洗净，切成小块，放入开水锅中，大火蒸10分钟，淋入蜂蜜，增加甜度。

准备好材料 红薯去皮切块，酸奶。西米泡水30分钟先 煮开水倒入西米煮，一边煮一边拌。

准备好材料，把水煲开后放入西米，搅拌防止粘锅，盖上盖子煮10分钟后再焖5—10分钟。红薯椰汁西米露的做法 步骤1 在煮西米的同时，把红薯切粒（自己喜欢多大就多大，个人喜欢切粒）放入另一个锅煮熟。

牛奶红薯燕麦粥

用料：牛奶1包，燕麦1杯，红薯半个，糖适量，水3杯。燕麦米淘洗干净。红薯半个去皮切小块。将燕麦和红薯放入电压力锅内胆，加入3量杯的水。

牛奶红薯燕麦粥 做法： 提前煮好红薯、百合、枸杞、去核红枣。 煮软的红薯+牛奶+老燕麦，煮至喜欢的浓稠度。

牛奶红薯燕麦粥的热量（以100克可食部分计）是189大卡（790千焦），单位热量适中。每100克牛奶红薯燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

等燕麦粥煮好之后加上牛奶，切记一定要等燕麦粥煮好了之后再加牛奶，因为牛奶遇到高温后就没有营养了。

红薯牛奶糖水的做法大全

煮番薯时候不要放太多水，大概淹没番薯就可以了，因为后面要倒牛奶。大火大概十分钟就可以了。请点击输入图片描述 第四：倒牛奶。

红薯切成滚刀块。切好的红薯放清水中浸泡，去除淀粉，也可以防止氧化变黑。姜用刀拍碎，这样煮的时候，姜中的营养成分更容易煮出来。红薯沥干水，放到砂锅内。放入姜和冰糖。

番薯切块备用。把切好的番薯放入锅内，放入适量水，再加几片姜，开锅后放两块冰糖。煮到番薯软烂，倒入一盒纯牛奶，搅拌均匀即可。

【红薯牛奶糖水】材料：红薯 2根、牛奶 1瓶、冰糖 适量、姜 2片 做法：红薯切成滚刀块，放清水中浸泡，去除淀粉；姜用刀拍碎，这样煮的时候，姜中的营养成分更容易煮出来。

红薯牛奶汁的做法与功效

红薯牛奶汁的做法，准备好材料。蒸红薯：去皮的红薯切块上蒸锅蒸熟。注：蒸到筷子可以一戳就破的程度。蒸完碗中会有一些水，需要滤掉；或者蒸之前表面覆一层保鲜膜就不用担心蒸出很多水啦。

作法：紫薯蒸熟，剥削皮。***如紫红薯非常大得话，可以先搞成一小块。把紫红薯块和纯牛奶都添加到破壁养生机的玻璃水杯中。我就用是指“水果汁”方式，这一2min就进行，是不加热的。

做法 地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味。将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软。趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。

红薯牛奶的做法 把红薯洗干净蒸熟 把红薯切成任意形状的小方块。倒入切红薯块的碗中，加入白糖搅拌均匀即可食用。不喜欢太甜的可以省去白糖直接食用。小贴士：喜欢热饮的，可以把牛奶加热再混入红薯一起食用。

烤奶昔怎么做

1、香蕉干果奶昔：准备一把香蕉、少量核桃、葡萄干和杏仁，将它们和牛奶放入搅拌机中打碎成为奶昔即可。 草莓杏仁干果奶昔：准备适量的草莓、杏仁、燕麦片和牛奶，将其一起放入搅拌机中打碎成为奶昔即可。

2、烤红薯奶昔的做法 红薯洗干净，用锡纸包住，230度烤40分钟至软。红薯烤过之后，淀粉转化为果糖，特别甜。买现成的烤红薯也可以呀。红薯去皮取肉放进果汁机。加入牛奶和蜂蜜。搅拌机打匀即可。有时候还喜欢加些燕麦一起。

3、做法：香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。火龙果奶昔材料：火龙果、柠檬、纯牛奶、白糖。

4、水果奶昔制作方法是：芒果奶昔：准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的，建议不要吃。

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