红枣枸杞黑米粥的做法,红枣枸杞黑米粥的做法和功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣枸杞黑米粥的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍红枣枸杞黑米粥的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 大枣枸杞黑米粥有什么好处？
2. 薏米红豆燕麦黑米饭的正确做法？
3. 2岁宝宝黑米粥的做法？

大枣枸杞黑米粥有什么好处？

大枣枸杞黑米粥的营养价值也是很丰富的，具有补血的作用，枸杞具有补肾的作用，黑米的祛湿效果是非常好的。这两种食材在一起吃能够起到补养身体的效果，可以起到美容养颜和延缓衰老的作用，经常喝特别是在冬天，调理身体是非常好的。同时对于心脑血管疾病患者也是一种不错的食材。

薏米红豆燕麦黑米饭的正确做法？

答，薏米红豆性质比较硬，要提前泡一天，燕麦黑米泡两个小时。先把薏米红豆捞出来放到锅里煮上20分钟，再把泡着的燕麦黑米捞出来倒进锅里，一起大火煮开，然后调小火再煮下去，大约煮半个小时，待几种东西都变软，燕麦黑米开了花，就做成了。

主料 黑米40克 大米40克 红豆30克 薏米30克辅料水适量步骤1.准备食材2.把黑米、红豆、薏米浸泡一夜。

3.把四种食材清洗干净，滤去水，再放30分钟。

4.电饭锅放入米，放开水，水份比平时多一点。

5.摁煮饭键。

6.再焖一会即可。大家一定要按步骤来做，一定会做出好的饭来。

1）先将黑米、薏米、红枣、红豆洗净，用水浸泡开。

2）将黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开（水高在24cm高压锅或电饭煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。这就是红豆薏米黑米粥的做法。仅供参考

如果要做一锅香喷喷的薏米红豆燕麦黑米饭。首先我们要准备好薏米、红豆、燕麦和黑米这些基本食材。

其次将这些食材按照1：1：1：1的比例配置。

再次用清水淘洗食材，然后按照水与食材1.5：1的比例加入冷水。

最后设置煮饭按钮，一锅香喷喷的饭就出锅了。

我的答案是薏米红豆黑米粥还是要在里面放上一些小米，吃起来才会特别的棒，如果你喜欢的话，最好还是要在里面多加上一些杂粮米，而且我们在制作之前一定要把薏仁米和红豆都放在水里面泡一会儿，味道吃起来才会特别的好吃我们在制作他的时候也可以多放一些红糖。

2岁宝宝黑米粥的做法？

黑米粥营养比较丰富，可以经常给宝宝做黑米粥。可以将黑米和大米混合，清水清洗两三次，加入清水浸泡10分钟后，然后开始煮粥，要煮的软软的，烂烂的。

也可以将红豆浸泡两小时，然后将红豆和黑米一起煮粥，也可以将黑米，红枣，银耳，芝麻等放在一起煮粥。

1.红豆枸杞黑米粥

材料：红豆一小把、黑米适量、枸杞少许、小砂锅1个

做法：将红豆和黑米分别洗干净，先将黑米在水里浸泡半小时，然后连水和黑米一起倒入砂锅

大火开始煮粥，水开了之后下入红豆，小火煮粥，大约20分钟后加入枸杞子，搅拌均匀

然后小火继续煮粥约10分钟左右即可，这样粥的口感最香甜软糯

2.紫薯黑米粥

材料：紫薯1个、黑米适量、红小豆少许

做法：将紫薯洗干净上锅蒸10分钟，然后去皮切小块；将黑米浸泡在水里30分钟

直接大火煮粥，煮粥水开了之后放入紫薯块，然后搅拌均匀，转中火煮粥10分钟，加入红小豆

搅拌均匀之后，中火继续煮粥10分钟，转小火煮粥，一边煮一边轻轻搅动，避免紫薯粘锅，直到紫薯烂软、红小豆爆开，粥就算是煮好了

到此，以上就是小编对于红枣枸杞黑米粥的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣枸杞黑米粥的做法的3点解答对大家有用。