枸杞松子鸡肉丁的做法_松子仁炖鸡

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本文目录一览：

• 1、松子怎么吃啊?
• 2、简单的在家吃的家常菜
• 3、松子的功效与作用

松子怎么吃啊?

1、将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时，让松子外壳变软，容易破开。将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通火蒸30分钟，蒸好后将松子捞出，放到通风处风干。

2、松子热量较高，平时撒点在饭上菜上，吃一点点就好 鸡米松子 材料：鸡胸肉300克，松子半饭碗，姜酒汁1大匙，蛋清、胡椒粉、麻油、盐、味精各适量。制法：鸡肉剁成泥茸状，加腌料腌20分钟。

3、用牙直接去咬 这是最简单粗暴的方法，扒不开的松子直接用臼齿嘎嘣咬开，的确是省事，但是此方法需要掌握好力度，用力过大松子仁直接被咬碎，而且松子壳也不一定干净，直接放入嘴中也是不卫生的。

4、主料：松子50克、玉米粒150克 辅料：黄瓜50克、胡萝卜50克、食用油3毫升、水淀粉5克、糖10克、盐2克 黄瓜去瓤。黄瓜切丁，胡萝卜切丁。玉米粒焯水1分钟。黄瓜丁和胡萝卜丁焯水30秒。

5、做法圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。松子仁洗净，放入粥内同煮，再加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

6、首先把刚摘下来的松果清洗干净，如图所示。接着在空地上烧松果，如图所示。烧熟后晾冷，此时的松果外皮已经焦黑。这时把焦黑的外皮破开，就可以挤出里面的松子了。

简单的在家吃的家常菜

1、在家不知道吃什么，试试这9款家常菜 醋溜绿豆芽 准备食材。 葱蒜干辣椒爆香。 放豆芽炒软，加一勺生抽。 一勺醋。 一勺蚝油。 少许鸡精翻炒即可。 酸辣土豆丝 准备食材。

2、青椒肉丝 青椒肉丝，是以青椒为主要食材的家常菜，属于川菜菜系。口味香辣，菜品色香味俱全，操作简单，营养价值丰富。青椒肉丝属于辛辣类菜品，眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。

3、干煸豆角：干煸豆角是用豇豆制作作为主要食材，以酱油、香油、味精、醋作为调料制作而成的一道家常菜。口味咸香辣，色泽嫩绿，口感脆嫩，营养丰富。

4、家常红烩牛肉 食材 牛肉适量、西红柿适量、土豆适量、胡萝卜适量、洋葱适量、宽粉适量、葱适量、姜适量、大料适量、香叶适量、番茄酱适量、盐适量、酱油适量、桂皮适量、冰糖适量、料酒适量。做法 牛肉洗净，焯水。

5、今天就给大家分享几道5月的必吃菜，鲜嫩正当季，维生素含量高，遇到别手软，下面就一起来看看吧。

松子的功效与作用

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。

松子里面的磷还有锰元素含量丰富，对于大脑以及神经有补益之功用，当属学生以及脑力劳动者之健脑佳品，对老年痴呆也有良好预防疗愈作用。滋阴润肺。

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